EK ONG KAR:

Shakti Mantra o Long Ek Ong kar,és el primer mantra que el mestre Yogi Bhajan va ensenyar quan va arribar a Estats Units, és un ashtang mantra, els seus sons s’associen als 8 chakras i és el teu camí per connectar-te amb l’energia creadora universal. És el primer mantra que es canta en el sadhana matinal.

EK, significa un, l’essència de tot.

ONG, és la vibració primordial de la qual flueix tota la creativitat. Transcendeix els conceptes limitats del món i de l’ésser i penetra al centre creatiu que recolza a tot a través del so ONG. Aquest so és nasal, creat en el nas i paladar i vibra en tot el crani.

KAR, significa creació.

SAT, significa veritat.

NAM, significa nom, identitat.

SIR, signifiquen gran.

WAHE, és l’expressió intraduïble del que experimenta el poder suprem de creació. L’èxtasi.

GURU, significa la saviesa, el sentit de la saviesa superior.

Quedaria com: «Existeix un creador a través de tota la creació el nom de la qual és Veritat. El més gran és l’èxtasi d’aquesta saviesa suprema»

Aquest mantra es vibra d’aquesta forma:

Prens una inhalació profunda i cantes EK ONG KAR en una sola exhalació, el EK és curt i ONG KAR tots dos igualment llargs.

Pren una altra inhalació i canta SAT NAM SIRI. SAT és curt, NAM molt llarg i SIRI curt.

Llavors pren una mitja respiració i canta WAHE GURU. WAHE és curt i GURU llarg.

Variació en vibrar-ho:

Aquest mantra és més efectiu si en cada so contreus i projectes l’energia des de cada txakra, és a dir, en EK contreus el primer txakra arrel, en ONG el txakra dels genitals, KAR en el tercer txakra de la zona del melic.

Segueixes mantenint la contracció dels tres anteriors txakres i agafes una altra inhalació.

(inhala sense deixar de contreure el tercer txakra) i cantes SAT contraient des del quart txakra, el del cor, NAM des del cinquè txakra de la gola i SIRI des del sisè txakra, del tercer ull.

Ara agafes una petitíssima inhalació gairebé amb l’aire que tens en la boca (ja que tens tots els txakres contrets i mantenint-los) i cantes un so WAHE curt des del txakra coronari enviant l’energia cap amunt.

Per últim relaxes totes les contraccions dels txakres en cantar l’últim so GURU, i visualitzes com l’energia surt per el teu txakra coronari i s’expandeix pel teu camp electromagnètic cap a l’univers, i observes com cau al voltant de tu una pluja daurada d’energia que et banya per complet.

Aquest vídeo ho explica molt bé