Multitud d’estudis demostren que el cant del OM té un poderós efecte directe tant sobre la glàndula pineal, responsable de la producció de la melatonina (hormona de la joventut), així com, sobre la glàndula pituïtària, encarregada de segregar les hormones reguladores de l’homeòstasi.

Aquesta vibració té un gran poder tant a nivell mental com a nivell corporal. Ens purifica i ens neteja tots els nostres “koshas” o capes del cos, des de la més basta i externa (cos físic) fins a la més subtil d’elles (cos causal). Ens afecta tant nivell físic, psíquic i emocional.

Significat del mantra OM:
El so Om, està compost per tres lletres: A-O-M. No obstant això, hi ha alguns que opinen que després d’aquestes, comptem amb un “silenci”. Personalment, em decanto per aquesta última, ja que crec que després de tota meditació o acció, necessitem un espai-silenci.

L’A-O-M pot representar diferents tríades, entre les quals està la del Trimurti: Brahma (creador), Vishnu (preservador) i Shiva (transformador).

Una altra podria ser la que desglossa Brahman (ho és tot i més allà d’aquest Univers): SAT-CHIT-ANANDA (Ser – Consciència – Dita), equiparable a ”cos, ment i esperit”.

Quan convé practicar el mantra OM?:
Ja coneixem el significat del mantra Om i els seus beneficis, però quan convé practicar-lo? El més habitual és realitzar el cant del OM abans i després d’una pràctica de ioga o meditació, ja que prepara la ment i el cos per a això. No obstant, el cant del OM, ja és per si només una meditació. A través de la meditació del Om podem arribar al Moksha o alliberament espiritual.

Depenent de l’efecte que vulguem aconseguir en l’individu el recitarem d’una manera o una altra. Per exemple, la repetició del mantra OM activa i ràpidament, repetint-la durant diversos minuts a certa velocitat, farà que el nostre cos agiliti el reg sanguini, proporcionant-nos més calor i activació corporal.

També es pot utilitzar el mantra OM per a controlar estats d’ansietat. Molt recurrent, per exemple, després d’un moment de gran tensió en l’oficina. Recomanaria anar al lavabo a realitzar unes respiracions profundes i repetir 3 vegades el Om d’una manera llarga i pausada, per a poder “recuperar la calma”.

Et deixo un enllaç per si el vols practicar o vibrar, t’aconsello que ho experimentis i notis els seus beneficis.