By 23 junio, 2016 Novetats
Intensiu IOGA NENS agost

TALLER INTENSIU de IOGA PER A NENS 

METODOLOGIA: el taller es basarà en la teoria i pràctica del mètode CHILDPLAY YOGA.

EDAT DELS NENS: grups de 3 a 5 anys i de 6 a 10 anys

DIA I HORA: el taller intensiu es farà durant tota una setmana, de dilluns a divendres. El primer horari serà del 8 al 12  d´agost de 10:00 a 12:00 (dos grups de 45 minuts); el segon horari será del 15 al 19 d´agost  de 16:30 a 18:30 (dos grups de 45 minuts).

LLOC: Diana Torra Centre – Encamp – Andorra

INVERSIÓ : 45€ per nen. Pack familia 70€ (2 nens).

INSTRUCTORA: Myriam Gabriela Volpini

Proposem una activitat creativa i expressiva, divertida i poderosa per al teu nen.
Desenvoluparem el taller amb tècniques que ajuden a crear confiança, incrementar la sensibilitat, reforçar la comunicació i construir relacions fomentant un sentit de comunitat.

Amb el Programa de Ioga Childplay els nens juguen a ioga per estar més equilibrats física, mental, emocional i espiritualment. Els ofereix l’oportunitat de millorar la seva coordinació, equilibri, flexibilitat, treball en grup, sentit de l’humor, autoestima, concentració i gestió de l’energia en el marc d’un positiu i elevat espai.

Inscripcions per mail o telèfon. Places limitades!!!

Comparteix!

You Might Also Like

TALLERS INTENSIUS DE DANSA ORIENTAL ESTIU 2016

By 23 junio, 2016 Novetats
INTENSIUS DANSA

Inscriu-te SENSE MATRICULA als tallers de dansa oriental. Classes cada dimecres a les 19:30hs fins a les 21hs.

Juliol BOLLYWOOD I BHANGRA. Preu del taller 45€ (4 classes de 1:30hs). Classe solta 15€ (1:30hs)

Agost POLINESI i HAWAIÀ. Preu del taller 45€ (4 classes de 1:30hs). Classe solta 15€ (1:30hs)

INSCRIPCIONS: Truca al 815800 o envia un mail a info@dianatorra.com

Comparteix!

You Might Also Like

SEMINARI INTENSIU Retir de Kundalini Ioga a la natura

By 14 junio, 2016 Novetats
seminari retir CHAKRAS

LLOC: Borda del Pi – Coll d´Ordino – Canillo – Andorra.

DATA: 29-30-31 de Juliol de 2016

HORARI del seminari: divendres 29/7 de 17 a 21hs. Dissabte 30/7 de 6:30 a 21hs. Diumenge 31/7 de 6:30 a 14hs.

MODALITAT RETIR: assistència al seminari + allotjament amb pensió completa (menjars BIO).

MODALITAT SEMINARI: pots assistir al semirari sense quedar-te a dormir.  L´assistència al seminari inclou la mitja pensió BIO (esmorzar-dinar-berenar).

  • Les sadhanes de dissabte i diumenge son obertes al públic en forma gratuïta, es pot assistir sense estar apuntat al seminari.
  • Dissabte a les 22:00hs, s’oferirà un concert de MANTRES amb música en viu, obert al públic (demana preu del concert + sopar per no assistents al seminari).

Demana preus i més informació a info@diaratorra.com – Tel 815800

 

CONTINGUT i TEMARI:

Meditacions caminant a la natura, si el clima ho permet. Activitats d´interacció. Exercicis grupals e individuals.

Anatomia energètica.

Percepció energètica dels txakres. Desenvolupament de la sensibilitat i percepció.

Qualitat i quantitat energètica.

Reconeixement en el cos de les emocions.

Vivint des d’un Txakra.

Relació Somàtica i Arquetips de forma.

Escolta Interna i ressonàncies externes. El poder del so: GONGS.

Kundalini Ioga com a plataforma d’elevació

Meditacions dinàmiques individuals i de grup

Eines per a la fluïdesa emocional

Asanas, pranaiames i molt mes…!

 

Els txakres són uns vòrtex d’energia en el nostre cos físic i subtil, a través dels quals obtenim una visió, una percepció i interpretació de la nostra vida i de tot el que ens envolta.

Cada emoció, cada pensament i representació en el cos te sentit des de l’enteniment dels txakres:  Són una porta al coneixement, una clau en el fluir de la vida.

Els txakres afecten les nostres percepcions, sentiments i decisions, afecten el flux i tipus de pensament que tenir-nos i l’energia que podem reunir per realitzar i manifestar els nostres pensaments. Obrir i equilibrar els txakres, desperta els sentits i els integra en una xarxa receptiva que pot relacionar-se amb el gran camp d’energia original del qual venim i al qual tornem.

TXAKRES … Muladhara, Svashishthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara, Aura…

En aquest seminari intensiu aprendràs el significat i descobriràs el poder dels txakres, les postures amb les que pots treballar-los, els pranaiames i les meditacions que estan dissenyades per obrir-los i potenciar-los, l’energia que flueix entre ells i com afecta la teva salut física i emocional … La tecnologia del Kundalini Ioga, el IOGA TERAPÈUTIC posada al teu servei per millorar la teva vida dia a dia.

 

Comparteix!

You Might Also Like

By 7 junio, 2016 Novetats
Taller de Ioga Nens i Pares

TALLER DE IOGA PER A NENS I PARES

METODOLOGIA: el taller es basarà en la teoria i pràctica del mètode CHILDPLAY YOGA.

EDAT DELS NENS: de 3 a 10 anys (per aquest taller, a l´intensiu d´estiu es separarà per edats).

DIA I HORA: divendres 17 de juny de 18:00 a 19:30 hs

LLOC: Diana Torra Centre

INVERSIÓ :Sòcies/is gratuit (pare/mare + nen)

No socis 10 euros (pare/mare + nen)

INSTRUCTORA: Myriam Gabriela Volpini

Proposem una activitat creativa i expressiva, divertida i poderosa, per compartir amb el teu nen!
Desenvoluparem el taller amb tècniques que ajuden a crear confiança, incrementar la sensibilitat, reforçar la comunicació i construir relacions fomentant un sentit de comunitat.

Amb el Programa de Ioga Childplay els nens juguen a ioga per estar més equilibrats física, mental, emocional i espiritualment. Els ofereix l’oportunitat de millorar la seva coordinació, equilibri, flexibilitat, treball en grup, sentit de l’humor, autoestima, concentració i gestió de l’energia en el marc d’un positiu i elevat espai.

Aquest taller serà la introducció i presentació per al TALLER INTENSIU DE IOGA PER A NENS d’estiu que es realitzarà els mesos de juliol i agost.

Inscripcions per mail o telèfon. Places limitades!!!

Comparteix!

You Might Also Like

¿PRACTIQUES ESPORT DE RESISTÈNCIA?

By 31 mayo, 2016 Novetats
breathe

ENTRENAMENT ESPECIALITZAT PER A ESPORTISTES – Dimecres 18:30hs

INSCRIU-TE A L´ESTIU MATRICULA GRATUITA!!!

Preu per classe 12€   –  Quota mensual 42€ (4 classes)

Per la gran afició actual als esports de resistència,i a la quantitat de lesions associades, obrirem una classe a partir de Juliol, els dimecres de 18:30 a 19:20. Serà una sessió especialitzada per treballar el core,evitar el desgast dels discos intervertebrals, enfortir músculs profunds perquè sostinguin l’impacte i millorar la respiració durant l’esport.

NOU GRUP d´entrenament  per a ESPORTISTES basat en tècniques de POLESTAR PILATES i IOGA.

 

Si practiques RUNNING – TRAIL RUNNING – CYCLING – MOUNTAIN BIKE – NATACIÓ – TRIATLÓ…

Necessites ENTRENAR-TE per donar el millor de tu… però el sobre entrenament no és la millor ESTRATÈGIA.

Et proposem un PROGRAMA d´entrenament basat en tècniques de POLESTAR PILATES i IOGA on treballaràs la MUSCULATURA clau (CORE) per millorar com CORREDOR i RIDER, respirar millor per RESISTIR més, millorar la teva TÈCNICA de carrera, PREVENIR lesions, RECUPERAR-TE d’un període fora de training, augmentar el teu EQUILIBRI, tenir cura dels teus músculs, OSSOS i tendons … al cap i a la fi, de tot això dependrà que puguis CÓRRER!

Una correcta respiració diafragmàtica influeix sobre el procés mental i aconsegueix un estat físic òptim millorant la concentració. Per això, molts esportistes d’elit utilitzen aquesta respiració diafragmàtica com a part essencial del seu entrenament ja que els ajuda a aconseguir resultats òptims.

Tot el nostre organisme es troba interrelacionat , de manera que els canvis que es produeixin en un sistema, es veuran reflectits a nivell global. Per això és important adquirir bons hàbits i reduir els dolents , ja que això afectarà al nostre organisme, obtenint més beneficis.

Cada vegada hi ha més esportistes que tenen cura dels detalls. I aquests detalls no es limiten a comprar-se un casc més aerodinàmic o l’última samarreta tècnica. El xassís és important però no tant com el motor . Llavors : Per què no prestar atenció i dedicar un temps de l’entrenament setmanal a la respiració amb l’objectiu de millorar el rendiment ?

INSCRIPCIONS OBERTES!!

info@dianatorra.com – Tel 815800

Comparteix!

You Might Also Like

HORARI D ´ESTIU 2016

By 26 mayo, 2016 Novetats
verano

Faràs horari intensiu d’estiu a la teva feina?  Vols apendre un nou estil de dansa? Vols conèixer més sobre la tecnologia del IOGA?

Ets esportista i necessites posar-te en forma? T’agradaria provar un nou estil de dansa? T’estàs recuperant d’una lesió?

Aprofita les hores lliures de l´estiu per fer exercici i posar-te en forma!

horaris

 

Comparteix!

You Might Also Like

Festa HOLI Andorra

By 8 marzo, 2016 Novetats
20160410 HOLI  ENCAMP ANDORRA (2)

El 10 de abril hem fet la primera FESTA HOLI d´Andorra a Encamp…

Ha sigut una jornada de música, ball , animació, i molts colors , aquests van ser els increïbles ingredients  per fer d’ AQUESTA festa un moment ÚNIC !


image2

GRACIES A TOT ELS QUE VAN PARTICIPAR!!! MOLT AVIAT HI HAURÀ MES!!!

Promou i organitza Associació SAMARKANDA, Diana Torra Centre, Sat Atma Singh

Comparteix!

You Might Also Like

L´energia Femenina al Cicle Menstrual

By 4 febrero, 2016 Novetats
caracol

NOU Taller Vivencial Intensiu  –  27 de febrer 2016

 DIANA TORRA CENTRE

10 a 14 hs – Preu 50€

 

Per què és important conèixer el meu cicle?

“La majoria de les dones occidentals no coneixem el nostre Cicle ni ho sabem portar. No sabem com arribar-hi, més aviat tot el contrari, ens esforcem a ignorar-ho, lluitant per estar sempre igual i reduint-lo a un mer sagnat que cal amagar. Ningú ens ha introduït en els seus misteris ni ens ha parlat amb afecte i amor de les seves característiques, perquè el mapa es va perdre i ara creiem que hem de desitjar, donar, rebre, treballar i descansar de forma constant durant tot el mes. Hem de demostrar que el Cicle no ens afecta.” Anna Salvia.

El cicle menstrual és un procés fisiològic que prepara el cos de la dona per crear un ésser. Es dóna en la pubertat amb l’arribada de la primera menstruació fins a la menopausa. Les dones vivim aquest procés durant 35 anys de la nostra vida. Temps prou important com per viure ignorant-ho. Conèixer com és el nostre cicle menstrual i comprendre les característiques de cada fase que el conforma, ens permet a les dones ser més respectuoses amb nosaltres mateixes, acceptar els nostres ritmes i aprofitar el potencial que regna en cada un d’ells. Hi ha dies del cicle en els que tenim més facilitat per realitzar una determinada tasca. Això no vol dir que no puguem realitzar aquesta tasca en un altre moment del cicle, ni tampoc que no l’anem a fer bé, però fisiològica i energèticament tindrem més potencial en un determinat moment del cicle que en un altre. Els fluxos hormonals i energètics no afecten únicament als òrgans reproductors femenins sinó a molts altres aspectes de la totalitat de la dona, incloent aspectes físics, emocionals i energètics.

Conèixer com és el nostre cicle menstrual permet que coneguem el funcionament del nostre cos, tenint coneixement per diferenciar el que és saludable del patològic. Conèixer com és el nostre cicle menstrual afavoreix l’èxit de quedar embarassada. Conèixer com és el nostre cicle menstrual disminueix els dolors menstruals, i afavoreix un cicle regular i saludable. Conèixer com és el nostre cicle menstrual afavoreix la qualitat de les nostres relacions sexuals. Conèixer com és el nostre cicle menstrual permet que les dones ens unim en comunitat i xarxa de suport, i deixem de banda les relacions competitives que malauradament regeixen la nostra societat.

Una veritable revolució per crear un món més amable i igualitari. Conèixer com és el nostre cicle menstrual ens ajuda a comprendre’ns i respectar-nos des de l’amor, i això ens atorga poder personal i vitalitat. Afavoreix l’autogestió de la nostra salut femenina, ens dóna poder i reforça la nostra autoestima.

INSCRIPCIONS OBERTES – PLACES LIMITADES – info@dianatorra.com

NOU CARTELL TALLER ENERGIA FEMENINA EN EL CICLO MENSTRUAL

Comparteix!

You Might Also Like

I Jornades de la Dona Conscient

By 19 enero, 2016 Novetats
mujer consciente

Promou i organitza

logo-dianatorraDIANA TORRA CENTRELogo colegio de enfermeras

amb la col·laboració del Col·legi d´Infermeres d´Andorra

DIVENDRES 26.02.16 de 18 a 21 hs(Gratuït)

la luna en tiProjecció del documental «La Luna en ti» i Taula Rodona amb professionals relacionats amb la temàtica de la dona.

 

Seu del Col.legi d´Infermeres i Infermers d´Andorra. Ctra. de l’Obac, núm.12-14 Edifici Forestal, esc. A, Planta Baixa I

 

 

 

 

DISSABTE 27.02.16 de 10 a 14 i de 16 a 20 hs.

cartell videoTaller intensiu «L´energia femenina en el cicle menstrual»

A Diana Torra Centre. Av. Joan Marti 106, Encamp. Tel 815800. info@dianatorra.com. www.dianatorra.com

logo espai nü

 

Preu del taller del Dissabte 27.2.16 120€. Reserva i pagament abans del 19 de febrer 100€.

Per a sòcies de Diana Torra Centre 90€ (abans del 19 de febrer).

Comparteix!

You Might Also Like

Pilates Estiraments per a adolescents

By 1 diciembre, 2015 Novetats
Pilates adolescentes

NOU GRUP : DIMARTS 17:20 hs

Inscripcions obertes. Nois i noies de 12 a 18 anys.

Objectiu de la classe:

La pràctica del mètode Pilates, una tènica d’exercicis conscients d’enfortiment i elasticitat del cos, ajudarà als joves a mantenir una postura correcta en les diverses situacions quotidianes de la vida (assseure´s, caminar, ajupir-se, etc.), cosa que els permetrà previndre lesions futures causades per una mala higiene postural, moltes hores en la mateixa posició a l’escola, etc.
A part, el mètode Pilates fa servir tècniques de respiració que condueixen a centrar-se en els moviments del nostre cos, augmentant la consciència i la concentració.

A nivell esportiu,el mètode Pilates aporta els valors necessaris per desenvolupar de manera més efectiva els esports que realitzen habitualment com l’esquí, bàsquet, futbol, gimnàstica o les arts marcials, per exemple.

Finalment,en ser més conscients del seus moviments, alhora que millora la seva condició física, va augmentant l’autoestima dels joves, i a més fa millorar la capacitat per gestionar l’ansietat i l’estrès.

 

Comparteix!

You Might Also Like