Horaris d’estiu

By 17 junio, 2014 Classes, Diana Torra Centre
Horaris d'estiu Diana Torra Centre

Us presentem els nous horaris d’estiu del Diana Torra Centre. Farem Pilates Mat, Ioga per a nens, Bollywood i Dansa Oriental al llarg de les setmanes de Juliol i Agost.

Si vens per primer cop durant aquests mesos, no pagues matrícula i si tens previst venir només durant una o dues setmanes, també tenim tarifes per a tu!

Consultar horaris i tarifes d’estiu

You Might Also Like

Taller de Bollywood a Andorra

By 5 junio, 2014 Bollywood, NOTÍCIES, Novetats

El 9 de Març Diana Torra Centre vam fer el segon taller de Bollywood i Bhangra a Andorra amb el ballarí internacional de Bollywood Sat Atma, tot un èxit, alegria, bon humor i molt, molt de rimte!

inscripcioSi vols rebre informació sobre futurs tallers de Bollywood i cursos que farem al Centre, deixa’ns el teu nom i email i et mantindrem informada directament al teu correu electrònic!

 

Us deixem un parell de vídeos on podreu veure a Sat Atma en plena acció.

You Might Also Like

El Jengibre, la medicina mil·lenària.

By 28 mayo, 2014 Cuida't
Jengibre

La majoria dels medicaments que trobem a les farmàcies, medicaments convencionals, intenten disminuir els símptomes que ocasiona una malaltia de la forma més ràpida possible. Aquest mètode al que estem tant habituats, és en certes ocasions, poc resolutiu. Els medicaments poden produir efectes secundaris i no deixen que el cos activi els mecanismes per curar-se a ell mateix. En canvi, els remeis naturals i en les dosis indicades, ajuden a l’organisme en aquesta recuperació d’una forma gradual i natural i els efectes secundaris són estranys i lleus.

Entre aquestes medicines naturals trobem el Jengibre que ja en la medicina tradicional xina és una de les plantes més populars i usades. A més a més és un antiinflamatori natural que ajuda a combatre malalties respiratòries, artrosis i problemes digestius.

Té un gust picantó i molt aromàtic i es recomana consumir-lo en moderació acompanyat d’altres aliments. És molt ric en olis vegetals i olis essencials, vitamines, minerals, antioxidants i aminoàcids, atorgant molts beneficis al cos humà, com per exemple:

  • És un gran antiinflamatori.
  • Dolors menstruals i reumàtics.
  • Eficient en grips i refredats ja que ajuda a l’expectoració.
  • Millora el fluxe sangíni, per tant preveu les enfermetats cardiovasculars.
  • Disminueix les migranyes al bloquejar els efectes de la protasgladina.
  • Facilita la digestió.
  • Redueix els nivells d’estrés.
  • És un antidepressiu natural.

ginger_2Una infusió de Jengibre a mitja tarda, t’ajudarà a mitigar la sensació de gana al mateix temps que ajudaràs a tot el sistema digestiu.

Per gaudir d’aquest estrany tubercle pots fer-te infusions, liquats ( en poca quantitat ), sucs, amanides, guisats, postres; ja sigui en pols o fresc, dissecat, en tauletes o xarops.

L’única contraindicació que trobem és que el seu consum augmenta la temperatura corporal, per tant no es recomana amb pacients amb febre.

Ja ho saps! si vols gaudir d’aquests beneficis no dubtis a incloure el jengibre a la teva dieta.

Mirabai Ceiba – Oschum

By 26 febrero, 2014 Ioga, Novetats, video

El poder del Mantra i la música.

You Might Also Like

Classe gratuïta de Yoga per a pares i nens

By 21 febrero, 2014 Diana Torra Centre, Ioga, NOTÍCIES, Novetats
Classe gratuïta de Ioga per a pares i nens

Dimecres 26 de Febrer es va impartir al Centre una classe gratuïta de Yoga per nens amb els pares, perquè coneguessin com és una classe de kundalini Yoga per nens de primera mà!

Va ser tot un èxit! Jocs, música, balls i molts riures!!!!

La classe va ser dirigida per la Beatriz Cuerva, i estem preparant noves classes perquè més nenes i pares coneguin els beneficis del kundalini ioga pels seus fills.

inscripcioSi esteu interessades/ts en inscriure els vostres fills pel pròxim curs escolar, no dubteu en deixar-nos el vostre nom i email i us informarem de tot el que necessiteu!

Sat Nam

 

You Might Also Like

Grup de Sat Atma Singh

By 21 febrero, 2014 Novetats
Sat Atma Singh

Gràcies per l’assistència i l’entrega. A la Diana per la seva confiança! Seguim, no?

Gracias por la asistencia y la entrega! A Diana por su confianza. Seguimos seguimos, no? Andorra Febrero 2014

Sat Atma Singh

You Might Also Like

Classes de Pilates per embarassades

By 21 febrero, 2014 Pilates, Pilates Embarassades
Captura de pantalla 2014-02-21 a la(s) 12.11.56

L’embaràs comporta una sèrie de canvis fisiològics molt importants pel cos d’una dona. Una activitat física periòdica i correctament enfocada és molt necessària per poder portar aquests canvis que es van produint en les millors condicions. El Pilates és un mètode especialment recomanat en aquests casos.

Els exercicis de Pilates permeten a les embarassades millorar la seva condició física durant l’embaràs, facilitant el part, així com obtenir una millor i més ràpida recuperació en el període post-part.

A Diana Torra Centre realitzem classes de Pilates específicament dirigides a dones embarassades.  Les classes de Pilates per embarassades estan adaptades perquè les participants realitzin els exercicis amb total seguretat, control i comoditat.

Vols veure’n els horaris?

Contacta’m
T. 810 800
info@dianatorra.com

Diana Torra Centre, què fem?

By 21 febrero, 2014 Diana Torra Centre
portada Diana Torra Centre

Diana Torra Centre és un centre a Andorra on s’imparteix Ioga, Pilates, Dansa del ventre i fitness de forma totalment personalitzada.

El centre disposa de 3 espais per realitzar les diferents activitats que oferim:

 Una sala de Pilates màquina, amb una Reformer, una Chair, un Spine Corrector i un Cadillac.

Un segon espai d’entrenament personal amb una elíptica Keiser una cinta de córrer Technogym i tot el material necessari per treballar la tonicitat del cos.

L’últim espais és una sala polivalent per realitzar activitats dirigides i dansa. Disposem de vestidors femenins i masculins, servei de tovallola i aigua.

A què esperes per venir a visitar-nos!

You Might Also Like